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【澳洲】澳洲夏令時間已經結束!夏令時間對我們的生活有什麼影響?

新南威爾斯州、維多利亞州,南澳大利亞州,塔斯馬尼亞州和首都領地的夏令時間已經結束!在西澳大利亞州、昆士蘭州和北領地,夏令時間則保持不變。

如果有注意到的人會發現:2021/04/04 的凌晨 3 點(美國東部時間)時鐘已經自動調慢至 2021/04/04 的凌晨 2 點,這意味著我們在 04/04 多獲得了一個小時的寶貴睡眠。

夏令時開始於 10 月的第一個星期日凌晨 2 點,結束於 4 月的第一個星期日凌晨 3 點。夏令時間的結束代表著你需要將時鐘調回 1 個小時。手機、電腦及其他行動裝置可能會自動更新時間,但是傳統的時鐘、鬧鐘則必須記得調整。

夏令時間有什麼不良影響嗎?

科學家認為夏令時間會破壞我們的生理時鐘,因此對我們的健康不利。每個人的體內都有一套獨自的生理時鐘可以調節著生理機能,像是睡眠周期、肝功能以及免疫系統。

2020 年,美國睡眠醫學科學院的一項研究發現,夏令時間的改變可能會導致我們的晝夜規律紊亂,從而產生致命的後果。生理時鐘的變化可能會使得心臟病、中風、抑鬱甚至交通事故的風險增加。然而,與 4 月從夏令時間調整為標準時間相比,10 月從標準時間調整為夏令時間對健康的負面影響似乎更大。

根據這項研究顯示,從標準時間調整為夏令時間的頭幾天交通事故通常發生率有所提高。此外,研究更發現另一個影響層面則是 – 股票市場的波動性。研究指出標準時間與夏令時間的轉換,會導致睡眠不足並對大腦額葉功能造成影響,從而導致判斷力和決策能力下降並造成股票市場的波動。

儘管沒有明確的證據顯示時間的變化與嚴重傷害事故的增加有直接相關;但澳洲專家也認為,生理時鐘的改變與傷害事故及不良決策確實具有相關性。

夏令時間有什麼正面影響嗎?

雖然說夏令時間的轉換可能會帶來不良影響,但夏令時間依舊有其優點所在。專家 David Prera​​u 認為,夏令時間除了可以更充分利用日光外,夏令時間還可以減少街頭犯罪。此外,Prera​​u 更認為夏令時間將減少能源損耗、增加經濟活動,並為大多數人提供更好的生活品質。

※本文原文出處:7NEWSThe New Daily

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